Введение
Основные условные обозначения
Глава 1. Скелетные мышцы человека
1.1. Состав и строение скелетной мышцы
1.2. Состав и строение мышечного волокна, миофибриллы и саркомера
1.3. Синтез белков в мышечных волокнах
1.4. Заключение
Контрольные вопросы
Глава 2. Эндокринная система человека
2.1. Свойства эндокринной системы человека
2.2. Состав эндокринной системы человека
2.3. Общая характеристика гормонов
2.4. Механизм действия гормонов
2.5. Заключение
Контрольные вопросы
Глава 3. Адаптация организма человека к физическим нагрузкам
3.1. Стресс и его стадии
3.2. Виды адаптации и тренировочного эффекта
3.3. Заключение
Контрольные вопросы
Глава 4. Физическая нагрузка и соматотропный гормон (СТГ)
4.1. Общая характеристика
4.1.1. Функции СТГ
4.1.2. Секреция СТГ
4.1.3. Концентрация СТГ в крови человека
4.2. Эффекты введения СТГ в организм человека
4.2.1. Положительные эффекты применения СТГ
4.2.2. Негативные эффекты применения СТГ
4.3. Влияние тренировки на концентрацию СТГ в крови человека
4.3.1. Влияние силовой тренировки на концентрацию СТГ в крови человека
4.3.2. Влияние аэробной тренировки на концентрацию СТГ в крови человека
4.4. Заключение
Контрольные вопросы
Глава 5. Физическая нагрузка и инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1)
5.1. Общая характеристика
5.2. Функции ИФР-1
5.3. Секреция и концентрация ИФР-1 в крови человека
5.4. Влияние тренировки на концентрацию ИФР-1 в крови человека
5.4.1. Влияние силовой тренировки на концентрацию ИФР-1 в крови человека
5.4.2. Влияние аэробной тренировки на концентрацию ИФР-1 в крови человека
5.5. Заключение
Контрольные вопросы
Глава 6. Физическая нагрузка и инсулин
6.1. Общая характеристика
6.1.1. Функции инсулина
6.1.2. Секреция инсулина
6.1.3. Концентрация инсулина в крови человека
6.2. Сахарный диабет
6.3. Эффекты введения инсулина в организм человека
6.3.1. Положительные эффекты введения инсулина в организм человека
6.3.2. Негативные эффекты введения инсулина в организм человека
6.4. Влияние физической нагрузки на концентрацию инсулина в крови человека
6.4.1. Влияние силовой тренировки на концентрацию инсулина в крови человека
6.4.2. Влияние аэробной тренировки на концентрацию инсулина в крови человека
6.5. Особенности занятий физическими упражнениями больных сахарным диабетом
6.5.1. Особенности занятий физическими упражнениями при сахарном диабете типа 1
6.5.2. Особенности занятий физическими упражнениями при сахарном диабете типа 2
6.6. Заключение
Контрольные вопросы
Глава 7. Физическая нагрузка и стрессовые гормоны
7.1. Адреналин
7.2. Норадреналин
7.3. Адренокортикотропный гормон (АКТГ)
7.4. Кортизол
7.4.1. Общая характеристика
7.4.2. Функции кортизола
7.4.3. Влияние физической нагрузки на концентрацию кортизола в крови человека
7.5. Заключение
Контрольные вопросы
Глава 8. Физическая нагрузка и тестостерон
8.1. Общая характеристика
8.1.1. Функции тестостерона
8.1.2. Концентрация тестостерона в крови человека
8.2. Влияние тренировки на концентрацию тестостерона в крови человека
8.2.1. Влияние силовой тренировки на концентрацию тестостерона в крови человека
8.2.2. Влияние аэробной тренировки на концентрацию тестостерона в крови человека
8.3. Индекс анаболизма
8.4. Заключение
Контрольные вопросы
Глава 9. Влияние андрогенных анаболических стероидов (ААС) на организм человека
9.1. Общая характеристика ААС
9.2. Положительные эффекты введения ААС в организм человека
9.2.1. Влияние введения ААС в организм человека на синтез белка в мышечных волокнах
9.2.2. Влияние введения ААС на состав тела человека
9.2.3. Влияние введения ААС на аэробную производительность и выносливость человека
9.2.4. Влияние введения ААС на восстановительные процессы после больших физических нагрузок и травм
9.3. Негативные эффекты введения ААС в организм человека
9.3.1. Влияние приёма ААС на репродуктивную систему человека
9.3.2. Влияние приёма ААС на сердечно-сосудистую систему человека
9.3.3. Влияние приёма ААС на функцию печени человека
9.3.4. Влияние приёма ААС на опорно-двигательный аппарат человека
9.3.5. Влияние приёма ААС на психику и поведение человека
9.4. Заключение
Контрольные вопросы
Глава 10. Состояние перетренированности и гормоны
10.1. Общая характеристика перетренированности
10.2. Причины перетренированности
10.3. Стадии перетренированности
10.4. Симптомы и диагностика перетренированности
10.5. Перетренированность в видах спорта, требующих развития различных двигательных качеств
10.5.1. Перетренированность в видах спорта силовой направленности
10.5.2. Перетренированность в видах спорта, требующих развития выносливости
10.6. Заключение
Контрольные вопросы
Глоссарий
Переводные коэффициенты единиц измерения гормонов
Литература
